Как выглядит настоящая медитация, и когда ею нужно заниматься, а не вот это всё на диване с потоком изобилия

Например, это когда вы приходите в магазин, а там очередь на полчаса, и вам нужно ее простоять и некуда деваться.

Или когда вы стоите в пробке и застряли в ней на целый час, или два. Или вас подрезают на дороге, или вы вообще попали в ДТП и теперь волокита с ДПС на полдня.

Или вы заплатили за что-то кучу денег, а оно взяло и сломалась, и теперь снова платить.

Или вы вложили много времени и усилий в проект, а он не пошел, и вы понимаете, что всё было впустую.

И во всех этих и множестве других случаев хочется начать злиться и беситься, раздражаться, кидать претензии, унывать, кусать локти, рвать волосы на голове, нервничать, обвинять других людей — президента, мировое правительство и зеленых человечков, потому что, очевидно же, что это они виноваты во всех моих бедах и в бардаке вокруг, ну и так далее.

А вместо этого можно остановиться и проявить осознанность. Да, взять и самоосознаться — где я, что я, зачем я.

И не впасть в реактивность (рефлекторную реакцию на происходящее), не повестись на раздражающие факторы извне, не зацепиться за эти крючочки Матрицы, с помощью которых из нас и вытягивают нашу энергию и ресурсы, а…

ПРОЯВИТЬ АКТИВНОСТЬ СОЗНАНИЯ И ОТРЕАГИРОВАТЬ ОСОЗНАННО

Войти в роль наблюдателя этой ситуации, а не пешки в чужой игре, которую дергают за ниточки, а она и дергается нужным образом, вот молодец!

Вот вам самая что ни на есть наилучшая медитация, которую только можно придумать. А не вот это механическое повторение непонятных мантр или установок за гуру, смысла которых почти никто всё равно не понимает.

Нет, сидеть дома на диване и медитировать под музыку тоже можно. Это тоже не так-то просто — остановить мыслемешалку даже на релаксе, в комфортных условиях.

Однако что толку в таких медитациях, если все эти медитирующие потом встают с дивана или приезжает из своего Тибета (ах, помянем прошлое, когда можно было в действительности приезжать из Тибета), выходят в реальную жизнь, сталкиваются с описанными выше ситуациями в быту, в реальной жизни вовне, и в две секунды засыпают и впадают в привычные шаблоны?

Зачем сидел на диване, дружище, медитировал?

Попробуй сохранять осознанность и не впасть в свои шаблонные реакции, когда за стеной орет соседский ребенок (или даже свой) или когда с работы уволили.

Сохранить дзен в такой ситуации — лучшая медитация.